( فوائد ورزش در محل کار ) 

1-  افزایش بهره وری و کارایی  
2- بهبود کار تیمی و روحیه‌ی همکاری
3- ایجاد تفکر استراتژیک
4- اعتماد به نفس بیشتر
5- خداحافظی با اسپاسم
6- کاهش هزینه‌های پزشکی
7- بهبود مهارت‌های ارتباطی